O Ministério da Saúde estima que 31,5% dos óbitos no Brasil são provocados por doenças cardiovasculares,
tornando-se a primeira causa de morte entre a população brasileira. A
doença mata por ano, 7.6 milhões de pessoas no mundo todo, devido às
suas complicações como AVC, infarto, entre outras.
Vitamina D
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos
Estados Unidos, revelou que 20% dos casos de hipertensão em mulheres
estão associados ao descontrole dos níveis da pressão arterial em
decorrência da falta de vitamina D no organismo. Este nutriente pode
ser encontrado em alimentos como a manteiga, gema de ovo, fígado, entre
outros, mas sua principal fonte de absorção é a luz solar. Portanto, 15
minutinhos de exposição ao sol são mais do que recomendados. O nutriente
também é importante no processo de absorção de cálcio e fósforo no
intestino e na mineralização, ou seja, crescimento e reparo dos ossos.
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