A hipertensão arterial e obesidade são consideradas duas das maiores
vilãs da saúde do coração. Segundo dados do Ministério, cerca de 30
milhões de brasileiros têm hipertensão
e há outros 12 milhões de brasileiros que ainda não sabem que possuem a
doença no Brasil. Quando não controlada, a pressão arterial causa
lesões na artéria aorta e provoca a sobrecarga do coração, que fica com o
músculo mais rígido, aumenta de tamanho e fica inchado. Já o excesso de
peso, principal causador da hipertensão, exige um esforço maior não só
do coração, mas também de todo o sistema circulatório, sendo a principal
causa do aumento da pressão e podendo levar ao desenvolvimento de
insuficiência cardíaca, ou seja, da diminuição da capacidade do coração
de cumprir a sua função de bombear efetivamente o sangue, que corre por
todo o corpo, alimentando órgãos e tecidos vitais. Por isso, manter
hábitos saudáveis é fundamental para blindar o coração. A seguir,
confira 12 maneiras de proteger esse órgão vital.
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