DICAS PARA SUA SAÚDE

 

Como podemos, ou melhor, conseguimos, manter a nossa mente saudável se a sociedade em que vivemos nos imputa cada vez mais stress, pressão e expectativas?

Potencie hábitos de vida saudável;
 Evite o consumo de substâncias que possam causar dependência (nicotina, drogas, álcool);
 Aprenda a relativizar situações difíceis;
Sempre que possível e quando se sinta em grande tensão, faça uma pausa, procurando locais tranquilos, actividades que lhe dêem prazer, estando com pessoas que lhe façam bem;