Mexa-se
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Os
benefícios da atividade física para a saúde do organismo somam uma
lista extensa. Dizer não ao sedentarismo significa afastar de perto
doenças como a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares,
diabetes, hipertensão, além de dar mais disposição e energia. Para
colher todos esses benefícios, basta andar. Uma pesquisa da Faculdade de
Medicina de Ribeirão Preto (FMRP), da USP, comprovou que a caminhada
reduz a pressão arterial na primeira hora e, o que é melhor ainda, essa
queda se mantém nas 24 horas subsequentes. O cérebro também fica mais
afiado. Um estudo norte-americano recente, publicado na revista
Neuroscience, mostrou que durante os exercícios o corpo produz uma
substância que estimula o nascimento de novos neurônios, o que melhora
nossas atividades cognitivas, em especial a memória.
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