Levante-se da cadeira
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Levante-se da cadeira. A Sociedade Americana de Câncer descobriu que
não é apenas a falta de atividade física que pode encurtar a vida, mas
também a grande quantidade de tempo gasto sentado. Tudo porque quando
ficamos frequentemente sentados e por muito tempo o nosso metabolismo se
altera e influencia em fatores como colesterol alto e repouso da
pressão arterial, que são indicadores da obesidade, problemas
cardiovasculares e outras doenças crônicas. Por isso, nada de ver a vida
passar da cadeira. "Para quem precisa trabalhar sentado, exercícios
simples de alongamento vão trazer maior oxigenação e ajudar no
reposicionamento do corpo para alcançar o equilíbrio postural", ensina o
fisiologista do esporte Raul Santo de Oliveira.
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