Respire bem
Separar uns minutinhos para prestar atenção na respiração
pode ser a receita ideal para combater os desgastes mentais e físicos e,
até a insônia, aumentando assim a sensação de bem-estar. Um estudo da
universidade de Johns Hopkins, nos Estados Unidos, mostrou que pessoas
que apresentam sérias dificuldades para respirar durante o sono têm 50% a
mais de chances de morrer antes que alguém da mesma idade que não sofre
das mesmas condições.
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