Sorria para a vida
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Nada
melhor do que o humor para combater os percalços que aparecem. O bom
humor pode manter as pessoas saudáveis e aumentar as chances de uma vida
longa, segundo estudo recente da Universidade Norueguesa de Ciência e
Tecnologia, que avaliou mais de 53 mil pessoas durante sete anos. Os
pesquisadores descobriram, por meio de alguns testes, que os
participantes que eram mais bem humorados tinham o risco de morte
reduzido em até duas vezes. Para melhorar a sua atitude positiva diante
da vida, aposte em uma breve caminhada em áreas verdes, como parques e
jardins. A dica vem direto da Universidade de Essex, no Reino Unido, que
descobriu que praticar atividades ao ar livre, por mais curtas que
sejam (10 minutos bastam!), melhoram significativamente a saúde mental,
trazendo benefícios para o humor e para a autoestima.
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