Dê olho na balança
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Uma
alimentação equilibrada, rica em nutrientes, e a prática de exercícios
físicos regulares vão te ajudar a manter o peso ideal. O sobrepeso e a
obesidade, além de elevar os riscos de diabetes, derrame, hipertensão e
apneia, estão por trás de 30% dos casos de câncer, de acordo com dados
levantados pela União Internacional de Combate ao Câncer (UICC). Por
isso, a regulação da dieta é fundamental. Além de melhorar a saúde e a
autoestima, a perder peso também favorece a memória, segundo pesquisas
feitas pelo Hospital das Clínicas, de São Paulo.
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