Mudando hábitos:
- se você utiliza transporte
público, desça um ponto antes e
faça o restante do trajeto a pé;
- se você dirige até
o trabalho, caminhe por 15 minutos antes de entrar
no carro. Você também pode estacionar
a um ou dois quarteirões de distância
do seu local de trabalho e caminhar;
- quando usar o elevador, desça
dois andares antes e use as escadas, ou então
nem o utilize!
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