Coma alimentos bem nutritivos
Dê preferência a uma dieta
com baixo teor de gordura, cheia de frutas, vegetais e cereais.
com baixo teor de gordura, cheia de frutas, vegetais e cereais.
Não se sobrecarregue
Faça aquilo que você sabe que vai conseguir fazer; evite se sobrecarregar. Descanse e relaxe sempre que tiver uma chance.
Rir, o melhor remédio
Mantenha-se sempre positivo, com bom senso de humor; nada como uma boa risada para se relaxar.
Mantenha-se ativo
Arranje sempre uma atividade para fazer; andar, praticar algum esporte, ter algum hobby, sempre ajuda a manter a mente saudável.
Nenhum comentário:
Postar um comentário