DICAS PARA SUA SAÚDE

 

   Evite os doces, como sobremesas, e dê preferência às frutas cítricas ou mesmo à gelatina, que também ajuda a combater a flacidez;
  Elimine todas as fontes de gorduras de adição, como a margarina, as peles das aves ou a gordura das carnes;
  Não coma mais de um alimento fonte de carboidrato por refeição. Por exemplo, se comer batata, não precisa comer arroz ou se comer macarrão, não precisa comer pão na mesma refeição.