Faça alguma atividade física de forma regular. Além de ajudar a emagrecer a barriga, também melhora a circulação, o bem-estar e a autoconfiança;
Aumente o metabolismo
com o consumo de pimenta vermelha, chá verde, gengibre e água gelada.
Esses alimentos são termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias,
mesmo parado. Cinco copos de água por dia são 200 calorias a menos; Mantenha uma boa postura, pois ela ajuda a diminuir a forma arredondada da barriga;
Faça 6 refeições por dia e mastigue bastante. Assim dá tempo do cérebro entender que já tem comida no estômago;
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