Segundo especialistas sobre o assunto, a adoção de exercícios saudáveis
no trabalho ajuda a prevenir o cansaço, a fraqueza, o sono e a falta de
concentração, além de proporcionar bem-estar, bom humor e autoestima,
tornando o trabalho mais produtivo e prazeroso. Em contrapartida, uma
rotina sedentária facilita o desenvolvimento de doenças como diabetes,
hipertensão, dislipidemia, infarto, AVC e artroses.
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