Consuma chocolate amargo:
serve
para saciar com ansiedade. Não tem leite na composição e tem um alto
teor de antioxidante benéfico ao coração. Mas não abuse; cerca de 25g
por dia é mais do que suficiente.
Tome atenção à sua cintura:
quando
a gordura da barriga aumenta demais, pode ter certeza que o risco de
doença cardíaca aumenta também. Estudos apontam uma proporção de 20% de
aumento para cada 5 centímetros.
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