DICAS PARA SUA SAÚDE
- Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da
rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de pensamentos
preocupantes e de manter a motivação.
- Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir
álcool em excesso. O cigarro é fator de risco para inúmeras doenças e
sobrecarrega muito o aparelho pulmonar e o sistema circulatório. Já o
álcool, além de trazer problemas comportamentais, é bastante nocivo ao
fígado e ao pâncreas, que são fundamentais para o nosso metabolismo.
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