Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada
três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em
determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o
corpo entre na chamada "reserva de energia", que é quando o organismo
entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias,
dificultando a perda de peso.
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